『男の目立つ毛穴を改善することはできるのか!?』

 

男性のお肌を汚く見せている大きな要因が『毛穴』ですよね。頬や鼻の毛穴の『開き』や『黒ずみ』に悩んでいる男性も多いもの。

 

今まではあらゆる洗顔料や化粧水を試してみたけれども、なかなか改善することができずに困っている男性も多いのではないでしょうか。男性の毛穴には『原因』があります。

 

まずは目立つ毛穴の原因を理解し、原因に応じて徹底的に対策していくことが大切です。

 

毛穴対策の基本は『洗顔』と『保湿』です。でも、どんなコスメが毛穴に良いのか分からないですよね?今回は『男性の毛穴の対策方法』をご紹介し、おすすめの洗顔料や石鹸、化粧水も合わせてシェアしたいと思います。

 

毛穴に悩んでいる男性はチェックしてくださいね。毛穴をしっかりと改善していけば、キメ細かな綺麗な肌の印象になります。男の美肌を目指して、しっかりと取り組んでみてください。

 

 

そもそも『毛穴の原因』はナニ!?

 

『毛穴の原因を知らない男性は多い!』

 

目立つ毛穴の開きや黒ずみに悩んでいる男性は多いですが、毛穴の『原因』を正しく理解している男性は少ないもの。

正しい対策方法を実践していくためには、まずは毛穴の原因を知る必要があります。おすすめの対策方法やアイテムをご紹介する前に、代表的な原因をいくつかご紹介していきます。

 

毛穴の原因① 『遺伝』

 

男性の中には『毛穴が大きな人』と『小さな人』がいるのは事実。あらゆる原因が考えられますが、肌質の遺伝で大きさはある程度は左右されます。

 

遺伝なら対策の方法がないのか?」と諦める必要はありません。遺伝以外にもたくさんの理由が考えられますし、もし遺伝で毛穴が大きな男性であっても、きちんと対策すれば目立たなくなるものですよ。

 

毛穴の原因② 『肌のたるみ』

 

お肌のたるみも、毛穴が目立つ大きな原因です。小さな毛穴でも、お肌がたるんでいけば穴が大きく開いていきますよね。特に『頬の毛穴の開き』が目立つ男性に考えられる原因。特に20代中頃からお肌がたるむ男性はたくさんいます。たるみを改善することは、毛穴の改善にも繋がるのです。

 

では、たるみの原因は何でしょうか?

 

もっとも大きな原因は『コラーゲンの減少』です。コラーゲンは、ハリツヤのある綺麗な素肌を維持するための大切な要素です。これが不足すると、肌はたるみ、毛穴は目立ちやすくなるのです。

 

たるみを改善するためには、まずは『洗顔』と『保湿』を徹底してください。

そして『コラーゲンの生成を促す食事』を心がけることが大切です。特に男性はビタミンも不足しています。お肌に効果的な栄養を摂取するなら、最初からサプリメントを使うのが効率的。なぜならお肌に必要な栄養をバランスよくまとめてくれているからです。

 

ジェントルフェイスというサプリメントがオススメ。男性の美肌に必要な栄養がバランスよく配合されています。

 

そしてもう1つの対策方法は『フェイスエクササイズ』をすること。カラダの筋肉を鍛えられるのと同じように、顔の筋肉も鍛えることができます。下記の本を参考に実践してみてください。

 

 

ちなみに私が実践してみたところ、お肌が引き締まってたるみが改善し、さらに『目大きくなった?』と言われるほど、キリッとしたメリハリのある顔をつくることができました。こういう地道なトレーニングも、毛穴の改善にはとっても大切です。

 

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毛穴の原因③ 『角栓(皮脂と角質)の詰まり』

 

これも男性の毛穴の開きや『黒ずみ』の原因となっています。角栓とは、皮脂と角質が混ざり合ったものです。

 

まず角質をしっかりと取り除くためには、日頃から正しい洗顔と保湿、そしてピーリングなどの定期的な対策が有効と言われています。

 

正しい洗顔に関しては、豊富な泡洗顔が基本です。そして無添加などの上質な石鹸を選んでください。例えばメンズにおすすめの無添加洗顔石鹸などを試してみてください。

 

そして『過剰な皮脂の分泌』も男性にとっては大きな問題。これが毛穴に詰まって、毛穴の開きや黒ずみの原因となります。

 

皮脂の分泌にも遺伝はありますが、基本的には『乾燥』が原因で起きています。乾燥を防ぐためには、洗顔後の十分な『保湿』が大切です。この保湿を徹底している男性とそうでない男性のお肌を見比べると、毛穴や肌のキメが全然違うことを感じます。

 

男性の保湿コスメまとめなどを参考に、洗顔したあとの保湿ケアを徹底してくださいね。

 

毛穴の原因④ 『ニキビ跡』

 

ニキビ跡も毛穴の1つの原因です。ニキビ跡の毛穴が開いていると、非常に目立ちますよね。そしてそもそもニキビ跡自体が改善したい問題です。

 

多くの男性が経験があると思いますが、ニキビは1度できてしまうと治すのがとっても大変です。さらに間違った対策をしてしまうと、ニキビがひどくなったり、皮脂が過剰に分泌することもありますよね。

 

まずは『そもそもニキビを作らないこと』がとっても大切です。「だってニキビは遺伝でできるんでしょ・・・」と考える人もいます。遺伝が作用していることもありますが、日頃から正しいスキンケアを継続していれば、ニキビは予防できるものです。

 

学生の頃には思春期ニキビに悩んでいて、大人になると大人ニキビに悩んでいるような男性は、日頃のスキンケアが間違っている可能性もあります。
ニキビを予防するためには、基本的な『洗顔』と『保湿』が非常に大切です。

 

ニキビにおすすめの『無添加洗顔石鹸』などを試してみてください。洗顔は、ニキビや毛穴を改善するうえで重要な役割を担っています。

 

『毛穴の開きと黒ずみ』の対策方法まとめ

 

ここからはいよいよ『毛穴の対策方法』をご紹介します。

 

先ほどのご紹介した『毛穴の4つの原因』はご理解頂けましたでしょうか?遺伝を除いた「角栓・たるみ・ニキビ」、基本的にはこの3つを考えて対策をしていきます。

 

毛穴の開きや黒ずみには特別な対策が必要と想像するかもしれませんが、『綺麗な素肌を維持するための基本的な方法』ばかりです。エステに通うまえに、まずは自分でできるケアを極めましょう。できることはまだまだたくさんありますよ。

 

1、『正しい洗顔』 | 男の毛穴対策

 

『すべての基本となる洗顔を徹底』

 

まずは基本となる洗顔を徹底してください。正しい洗顔ができていないために、「毛穴の皮脂や角質」がきちんと除去できていない場合もありますし、反対に洗浄力が強すぎて肌を痛めている場合もあります。

 

皮脂や角質を除去できないのも問題ですが、お肌にダメージを与えてしまっていることも問題です。
優しい成分でしっかりと汚れを落とす』ことが基本です。また泡だけで洗えるように、キメ細かな豊富な泡ができる石鹸を選んでください。

 

わたしが毛穴に特におすすめするのは、長寿の里「つかってみんしゃいよか石けん」です。かなり有名な石鹸ですので、名前は聞いたことがあるのではないでしょうか。女性だけでなく、男性にもおすすめできる石鹸なのです。

 

特に『完全無添加』にこだわっており、自然の宝である「しかり」を使って毛穴をスッキリと洗うことができます。洗顔は「どんな石鹸を選ぶか」がとっても大切です。毛穴の皮脂や汚れをしっかりと落としつつも、キメ細かな豊富な泡で優しく洗顔できるものを選んでくださいね。

 

『然よかせっけん』の口コミ徹底解説も合わせてご覧ください。

 

2、『十分な保湿』 |男の毛穴対策

 

『毛穴の原因となる皮脂とニキビの予防』

 

男性のとってもっとも重要なスキンケアは『保湿』です。なぜなら、男性のお肌は女性と比べて水分量が少なく、それを補うために過剰な皮脂が分泌されてしまうためです。その皮脂が「毛穴の詰まり」や「ニキビ」の原因になります。

 

洗顔したあとはしっかり保湿していますか?そして保湿成分が豊富なアイテムを使用していますか?これができている男性は、しっかりと肌を整えています。反対に保湿をおろそかにしている男性は、乾燥からくる皮脂やニキビ、毛穴に悩んでいる傾向にあります。

 

保湿といっても、難しいことは何もありません。たった1つのアイテムで、簡単に保湿することができるのです。

 

そのアイテムが男におすすめのオールインワンコスメです。これは美容液や乳液、化粧水の役割を1本にまとめ、たった1つで上質な保湿ができる便利なコスメなのです。

 

どれだけ忙しい男性でも、これくらいのケアはできますよね。毛穴の開きや黒ずみが目立って悩んでいる男性は、特に保湿を徹底して行ってくださいね。原因となる皮脂やニキビをいかに予防できるかが、毛穴を改善していくうえで重要なポイントになります。

 

3、『ピーリング』 |男の毛穴対策

 

ピーリングとは、専用の「ピーリング剤」を使った特別なケアです。2週間に1度などの頻度で行います。もともと実践している女性は多いですが、最近では男性用のピーリング剤なども発売されており、男性にとっても有効なケアとして知られています。

 

なぜピーリングを行うのかといえば「古い角質の除去」のためです。毛穴の原因の1つに「角栓の詰まり」がありましたよね。これによって毛穴が開いたり、黒ずみができたりしているのです。

 

角栓とは、皮脂と角質が合わさったものです。古い角質を除去することは、毛穴対策でとっても大切。ピーリング剤を使って顔を優しくマッサージすると、古い角質が消しゴムのようにボロボロと落ちていきます。そして終わったあとは『ツルツル』の質感になるです。いかに古い角質などが残ってるのか実感できますね。

 

そしてピーリングのもう1つの目的が『ターンオーバーの促進』です。お肌のターンオーバーとは、約1ヶ月の周期で肌が生まれ変わること。生活習慣やストレス、間違ったスキンケアなどによって、この周期が乱れている人が多いのです。ターンオーバーの周期が乱れてしまうと、「くすみ」「毛穴」「ニキビ」「肌荒れ」などの原因となります。正しい食事も大切ですが、たまには特別なケアを行いましょう。

 

4、『マルチマスキング』 |男の毛穴対策

 

『海外セレブも実践する美容法』

 

マルチマスキングとは、フェイスパックの一種です。通常のフェイスパックは1つだけを使用しますが、マルチマスキングでは複数のフェイスパックを使用します。

 

お肌の場所によって、乾燥気味な場所やトラブルが多い場所がありますよね?マルチマスキングとは、お肌の状態や場所によってフェイスパックを使い分ける方法なのです。もちろん、1つのフェイスパックを使ってもOKです。

 

この対策方法は、先ほどのピーリングと似ています。乾燥肌に有効なフェイスパック、ニキビに有効なフェイスパック、毛穴に有効なフェイスパックなど、今ではあらゆるフェイスパックが発売されているのです。

 

ピーリングと同様に、定期的なケアとして行ってみてください。きちんとお肌の状態に合わせてフェイスパックをすると、お肌の状態が見違えるほど良くなっていくもの。特に毛穴におすすめのフェスパックは試してみてくださいね。毛穴対策に!フェイスパック実践方法を参考にしてみてください。

 

5、『顔の筋肉を鍛える』 |男の毛穴対策

 

『毛穴対策に顔の筋トレ!?』

 

男性は筋トレを習慣にしている人も多いですよね?でも、顔のトレーニングをしている人はほとんどいません。わたしも顔のトレーニングは継続していますが、まるで『別人』のように変わりますよ。

 

例えば『たるみ』ですが、これは顔の筋肉を鍛えることによって改善が期待できます。たるみは、毛穴の開きの原因でしたよね。顔の筋トレは、毛穴の改善にもとっても役立つのです。

 

他にもパッとしない目元やまぶたを改善できたり、パッとしない鼻筋をくっきりとしたり、くすみがちなお肌を明るく元気な印象にしたり、顔のあらゆる症状に効果を期待できる対策方法なのです。

 

せっかくスキンケアを頑張るのであれば、『できる男、イケメン』と言われるような顔になりたいですよね。くっきりとメリハリのあるかっこいい顔になりたければ、ぜひ『顔のトレーニング』も合わせて実施してみてください。

 

 

特にこの本はフェイスエクササイズの参考になります。実際に取り組んだ男性のビフォーアフターの写真も載っています。本当に、まるで別人のように変わっていますよ。エステや整形否定することはありませんが、まずはじぶんでできるケアからはじめてみてくださいね。

 

6、『サプリメント』を活用する。 |男の毛穴対策

 

『肌の材料をしっかりと摂取していますか?』

 

ここまでは外的な対策方法をまとめてご紹介しました。最後は『内側からの対策』です。そもそも、お肌を作っているのは『食事』です。特に『タンパク質』はお肌の代表的な材料ですよね。

 

毛穴が目立たない綺麗なお肌を実現したくとも、そもそものお肌の材料が足りていなければ、綺麗な素肌を維持していくことはできません。

 

また『コラーゲン』をつくるのも、普段の食事です。コラーゲンの材料は知っていますか?後ほどご紹介しますが、お肌の材料やコラーゲンの材料を知ったうえで、日々の食生活を見直していくことが大切です。

 

特に男性は『好きなものを食べたいだけ』という生活をしています。いつも外食やコンビニのお弁当、ジャンクフードで済ませていませんか?特に野菜や魚は不足していますし、お肉に多く含まれているタンパク質でも不足していることもしばしば。

 

スキンケアを頑張ることも大切ですが、その頑張りを生かすためにも食事は徹底してくださいね。とはいえお肌に必要な栄養を計算して、毎食のメニューを考えるのはとっても大変です。お金も手間もかかります。わたしも挑戦しましたが、諦めてしまいました。

 

わたしがオススメしているのは、美肌に必要な栄養が含まれているサプリメントです。正直、最初からサプリメントを使ったほうが効率的。

 

7、お風呂にゆっくりとつかる |男の毛穴対策

 

『ストレスも毛穴に関係している』

 

過剰なストレスがかかったり、普段からストレスを溜め込んでいると、ニキビなどの肌荒れの原因となったり、皮脂が過剰に分泌されたりと、お肌に大きな影響を与えています。

 

普段からシャワーで簡単に済ませていませんか?お風呂はストレス発散に最適な方法です。ゆっくりとお湯に浸かることで、全身をほぐすことができます。ストレスが溜まっている状態は、カラダもガチガチに固まってしまっているような状態です。簡単にマッサージをしながら、ゆっくりとお風呂に入ってください。

 

ストレスとお肌の関係はなかなか明確にしにくいですが、試しにストレス状態とお肌を観察してみてください。ストレスが多い時期は、お肌の調子も良くないと感じるはずです。お風呂にゆっくりと入るときは、『乾燥対策』におすすめの入浴剤なども活用してみてください。全身スベスベの健やかなお肌を目指していきましょう。

 

これだけはしてはダメ! 間違った『毛穴』対策方法!

 

間違った毛穴対策で多いのが『ゴシゴシと洗顔する』ということ。特に男性に多いですよね。洗顔の基本は『泡洗顔』です。泡洗顔とは、たっぷりの濃密な泡を使って、手や指が顔に直接触れなように、泡だけで洗う方法です。『とにかく優しく』を意識しながら洗います。

 

いくら皮膚が女性よりも厚い男性のお肌であっても、ゴシゴシと洗えばあらゆる肌トラブルに繋がります。

 

泡洗顔をするためには、まずは豊富な泡をつくることができる石鹸が必要です。あらゆる洗顔料や石鹸がありますが、モチモチの濃密な泡をつくれるものは、実はそれほど多くはありません。豊富な泡がつくれる『無添加洗顔石鹸』まとめなどを参考に、まずはキメ細かな泡がつくれるものを選んでみてくださいね。

 

毛穴の改善が『若さ』をつくる!

 

『若さ』と『自信』を身につける!

 

男性も女性も、毛穴の悩みを持っている人は多いもの。また毛穴が原因で、自信を失っている人もいます。実際に毛穴の開いたお肌は『老けて見られる』1つの原因です。あなたの周りの老けて見える人のお肌を観察してみると、毛穴が開いていることが多いのがわかります。また毛穴は『汚い・不潔』など、ネガティブなイメージを抱かれます。

 

綺麗で若々しい肌の特徴は『キメ細かさ』ですよね。キメが整ったお肌は、毛穴がほとんど目立ちません。若々しく、綺麗な印象を与えてくれます。

 

特に男性は、常に素肌で勝負をしています。お肌は恋愛や仕事に、大きな影響を与えますよね。素肌で勝負する男性だからこそ、毛穴を徹底的に対策する必要があるのです。

 

毛穴が目立たなくなれば「お肌綺麗ですね」なんて言われることもあります。すると、じぶんの外見に自然と自信が持てます。自信がつけば、日々の仕事や行動、発言が変わってきます。それが年収や昇進につながる場合もあるのです。

 

近年では、ますます外見の重要さが話題になっています。男性としての人生を成功に導くためにも、しっかりと毛穴を対策していきましょう。

 

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今回は男性の毛穴の「原因と対策」について解説しました。日々スキンケアの技術は進歩しており、特に男性向けのコスメは新しいものがどんどん出てきています。毛穴ケアに関連するアイテムも増えているのです。

 

最新の情報をキャッチしていると、あなたにとって有益なケアなどをいち早く知ることができます。プロの美容ライターが男性向けの無料の美容マガジンを発行しています。お気軽にチェックしてみてください。

 

男の毛穴の『原因』と『対策』まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

毛穴の改善・対策と聞くと特別なケアを想像しますが、実は基本的なスキンケアを徹底するだけなのです。

 

今回ご紹介した『毛穴の対策方法』ですが、1からすべてを実践する必要はありません。洗顔と保湿などの最低限のケアは徹底しつつ、あなたのお肌に合わせたケアを心がけてください。

 

今まで多くの男性の毛穴の相談に乗ってきましたが、洗顔と保湿を見直すだけで、驚くほど目立たなくなる男性もいます。もしくはピーリングやフェシパックで改善する男性もいます。『どの方法が一番効果的なのか』というのは、実際に試してみなければわかりません。

 

多少の手間と費用はかかりますが、リターンを考えれば有効な投資と言えます。まずはあなた毛穴にはどんな対策方法が効果的なのか、いくつか試してみてくださいね。そうやって1つ1つ試しながら最適な方法を探せる男性が、いずれは健やかで美しい素肌を実現しています。毛穴1つでも改善すれば、お肌の印象は見違えるほど変わります。