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『男性が美しい色白美肌になる方法はあるのか!?』

 

色の白いは七難隠す』という有名なことわざにもあるように、お肌のも色が白いとあらゆるものを隠すことができ、より美しく見えるものです。

 

女性はもちろんのこと、色が白い男性は基本的に綺麗なお肌のイメージを抱きます。女性によっては、色が白い男性よりも、日焼けした男性が好きな人もいますので、色黒か色白か、どちらがモテるというのは断言することはできません。ただし基本的には『綺麗なお肌の男性』がモテる傾向にあります。そのため、綺麗な素肌に見える『色白』は、女性から好感を抱かれる可能性も高いのです。

 

では、男性がお肌を白くする方法は実際にあるのでしょうか?今回は男性が色白の綺麗な素肌を目指す場合に心がけること、具体的な方法をまとめてご紹介します。

 

美白化粧品=必ず白くなる訳ではない

A photo by David Cohen. unsplash.com/photos/qghuLqyh3nE

 

世の中には美白化粧品を含め、質の高いコスメはたくさんあります。ただ、美白化粧品を使えば単純にお肌がどんどん白くなっていく訳ではないのです。もちろん、くすみや肌荒れの予防をしたり、お肌を整えていくことで、綺麗で明るく、白い印象のお肌へと導くようなものはあります。男性がお肌を白くするためには(女性もそうですが)、美白化粧品を使えばただそれでいいのではなく、お肌を綺麗に整えていく基本的なスキンケアを徹底する必要があるのです。

 

そもそもお肌が暗く見える原因は?

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そもそもお肌が暗く見える原因は何があるのでしょうか?日焼けはもちろんのこと、あなたのお肌を暗く見せている原因はいくつか考えられます。まずは考えられる原因を明確にし、その対策を考えていきましょう。

 

1、『くすみ』 | 肌が暗く見える原因

 

意外と忘れられがちなのが『くすみ』です。自覚がなくとも、お肌のくすみによって暗い印象になっている男性は意外と多いものです。後ほどご紹介しますが、洗顔や保湿を徹底することでくすみが抜け、美しく明るいお肌の印象へ変わった経験は何度もあります。このくすみを抜くだけでも、お肌の印象はすごく変わるものなのです。

 

くすみの原因はいくつかありますが、代表的なのは『角質』の問題です。肌のターンオーバーの周期が遅れたり、古い角質が溜まってしまっている状態。特に男性は過剰に分泌した皮脂が毛穴に溜まることも少なくありません。古い角質はメラニンを含んでいるため、くすんで暗いお肌の印象を与えてしまいます。ここは後ほどご紹介するスキンケアでしっかりと予防していきましょう。

 

2、日焼けの蓄積 | 日焼け止めの大切さ

 

日焼けへの対策は夏場だけではありません。冬場でも曇りや雨の日でも、紫外線の影響を受けています。紫外線の影響を受けることで、お肌が黒くなることはもちろん、シミやたるみなどのお肌の老化の大きな原因にもなっています。

 

一度紫外線のダメージを受けてしまったお肌は、修復するのも簡単ではありません。『日焼けしても美白すれば良い』という考えでは、なかなか思うような結果を得られません。『毎日の日焼け対策の徹底』が大切になってくるのです。

 

可能であれば、夏場だけでなく一年中日焼け止めやBBクリームを使用したいものです。ここを徹底しているとそうでない人では、お肌の白さは全く異なってきます。男性におすすめの日焼け止めや、紫外線対策もできる『BBクリーム』など、紫外線対策に便利なアイテムを使って毎日のケアがとっても大切です。色が白い綺麗な男性のお肌を目指すには、ここの徹底は必要です。

 

3、ニキビなどの肌トラブル | 肌が暗く見える原因

 

男性にありがちなニキビなどの肌トラブルも、お肌を暗く見せる原因の1つ。どれだけ色白のお肌のベースがあっても、ニキビができていたり、赤く炎症を起こしていたり、ニキビの跡が黒くなっていたりすれば、色が白くて綺麗なお肌の印象を与えることはできません。

 

常に健やかな明るいお肌を維持するためには、洗顔や保湿をベースに基本的なスキンケアを徹底することが大切です。実際に謝ったスキンケアを行なっていることによって、お肌が汚く暗い印象になってしまっている男性も多いものです。後ほど詳しいスキンケア方法をご紹介します。

 

4、内臓機能の問題 | お肌が暗く見える原因

 

顔の印象は、体の中の状態を表しているとも言われています。例えば肝臓の機能が低下していたり、胃腸の機能が低下していると、顔色が悪く、お肌も暗く元気のない状態になります。多くの場合は健康的な食事と適度な運動で改善することも多いですが、普段の食生活の乱れ、ストレス、飲酒喫煙、寝不足など、現代人にありがちな生活習慣によって体の機能が低下していることも少なくありません。

 

あまりにも顔色が悪く、また体調も悪い場合は、無理をせずに医師に相談してください。肌の問題か、内臓の問題かの判断は素人ではできませんので、安易な判断は危険です。医師の指導のもと適切な食事療法や運動を行うことをおすすめします。このブログでは美肌にもおすすめの食事や運動法を後ほど詳しくご紹介します。

 

5、『血行不良』 | お肌が暗く見える原因

 

血行が悪く、肌が疲れて暗い印象になっている人も少なくありません。座りっぱなしで運動もほとんどしない現代の生活や、代謝や血行を良くしてくれるバランスの良い食事も不足しがちです。顔の血行不良には『ツボ押し』や『ストレッチ』がおすすめ。

 

これも後ほどご紹介しますが、ツボ押しするだけで小顔で明るい顔の印象になったり、ストレッチで肌の状態だけでなく、身体の調子が良くなったり、血行を良くすることはお肌以外にもとっても大切な要素なのです。

 

結局、男が色白美肌になるにはどうすれば良いのか?

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お肌の色を白くしたい、美白したい男性はたくさんいます。ここまでお肌を暗く(黒く)見せている原因を見てきましたが、単純にスキンケアの問題だけでなく、あらゆる原因が考えられます。白くて綺麗な素肌を目指すためには、総合的に改善していく必要があります。

 

スキンケア、食事、運動、それぞれしっかりと徹底していけば、白くて美しい男性の素肌も夢ではありません。ここからは、白い肌を目指すのにおすすめの方法を順番にまとめます。

 

1、基本は『洗顔』 | 男も美白を目指す

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男性の皆さん、洗顔の力を侮ってはいけません。洗顔剤や石鹸を適当に選んでいる男性も多いものですが、実際に私も今まで使っている洗顔を変えた結果、くすみが抜けて明るく綺麗な肌に変わった経験があります。男性が美白を目指す場合でも、洗顔は基本中の基本のケアになります。

 

特に男性のお肌は、余分な皮脂が分泌され、さらに毛穴に詰まっていることも少なくありません。それがニキビなどの肌トラブルになったり、くすみになったり、さらに角質が蓄積して暗いお肌の印象になったりと、洗顔をきちんと行わなければ白くて美しいお肌を実現するのは難しいものです。反対に常に清潔なお肌を維持していれば、明るく綺麗なお肌へ導くことは難しくありません。

 

洗顔の基本は『優しい成分の濃密な泡で優しく洗う』ことです。市販の洗顔料が全て悪いわけではありませんが、お肌への刺激が強いものは避けましょう。私がおすすめしているのは『優しく濃密な泡』で洗える無添加洗顔石鹸です。私もここでまとめている洗顔石鹸で明るく清潔な肌の維持に努めています。

 

どれだけ良い石鹸でも、あなたのお肌に合うことが一番大切です。男性が美白を目指す方法としても、まずは最適な洗顔料・石鹸を見つけることから始まります。お気に入りの石鹸で、濃密な泡でとにかく優しくお肌を洗ってください。あなたのお肌の仕上がりの違いを感じて頂けるはずです。

 

2、フェイスパック | 男も美白を目指す

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男性も美白を目指す方法としておすすめなのが『フェイスパック』です。これは洗顔の後に定期的に行なって頂く特別なケア。フェイスパックと言えば女性が行なっているイメージですが、今では男性も実践しています。そして常にすっぴん、素肌で勝負する男性にこそ必要なスキンケアとも言えます。

 

お肌が暗く見える原因として『くすみ』を紹介しましたが、このくすみの代表的な原因が『古い角質の蓄積』です。普段の洗顔などでしっかりと角質を除去し、正常なターンオーバーの周期を維持できていればいいのですが、乱れた食生活やストレス、肌への刺激によって、なかなか正常な状態を維持できていないのも現実。そこで特別なスキンケアとしての『フェイスパック』が有効になるのです。

 

男におすすめの『フェイスパック』まとめでは、特に上質なフェイスパックをまとめています。潤いを与えつつ、古い角質や毛穴の詰まりを対策できる上質なパックや、お肌を明るくすべすべに導いてくれるフェイスパックまで揃っています。

 

あなたのお肌の状態を考えて、一番最適なフェイスパックを選んでみてください。フェイスパックを初めて実践する人は、その違いに驚かれるかもしれません。上質なメンズエステのケアを自宅でも行えるように工夫してみてください。

 

この『フェイスパック』は毎日する必要はありません。気が向いた時、もしくは定期的に行なって頂ければ問題ありません。角質や毛穴をしっかりとケアし、潤いのある明るい綺麗な素肌を目指してみてください。美白を目指す男性にフェイスパックはおすすめの方法です。

 

3、オールインワンでの『保湿』 | 男も美白を目指す

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洗顔の後の基本的なスキンケアとして大切な『保湿』男性にとっても今では当たり前のスキンケアになっています。男性のお肌は水分が不足していることにより、皮脂がたくさん分泌されています。皮脂が毛穴に溜まり、雑菌などが繁殖すればニキビの原因にもなりかねません。

 

暗く汚いお肌の印象を与えてしまう代表的な要因が『皮脂・テカリ』なのです。美白の美しい男性の素肌を演出するためには、保湿は欠かせないケアです。そもそも美白を目指していなくとも、綺麗な素肌の維持のために保湿は欠かせません。

 

特におすすめしているのがオールインワンコスメというものです。通常は「化粧水・乳液・美容液」とステップが必要な保湿ケアですが、オールインワンを使えば一本だけで十分な保湿ケアを行うことができます。

 

男性はあまり手間をかけたがらない人も多いため、なるべくシンプルなスキンケアが望ましいもの。たった1本で楽に上質な男性の保湿ケアを行えるので、一本はお気にりのオールインワンを見つけてください。さらにニキビに悩んでいる人は、ニキビ予防で使いたいオールインワンも合わせてチェックしてみてください。

 

4、『ストレッチ&ツボ押し』 | 男も美白を目指す

 

 

全身の血行不良・運動不足によって、顔色が悪化している男性も多いですよね。特に首コリや肩コリに悩んでいる男性も多いものです。血行が悪い顔は暗い印象で輝きがありません。白くて綺麗な素肌の印象とはかけ離れている状態です。

 

お肌が綺麗な人、美意識が高い人が実践しているのが『ストレッチ&ツボ押し』です。私は朝起きると必ず全身のストレッチを行なっています。全身のコリをほぐし、さらに血行を促進して明るいハキハキとした素肌の維持に努めています。ストレッチ1つでお肌の明るさ、ハリツヤは変わるものですよ。簡単に実践できますので、お手軽に試してみてください。

 

世界一伸びるストレッチ [ 中野ジェームズ・修一 ]は特におすすめのストレッチ方法です。

 

そして美白を目指す男性におすすめしたいもう一つの方法が『ツボ押し』。ツボ押し1つで、スッキリと小顔の印象になったり、お肌の色が明るく血行が良くなったり、お肌の調子がみるみる良くなったりと、とても変化を実感しやすいケアの1つです。

 

初めて実践する場合はツボの場所を探して押してみることから始まりますので、最初は少し大変ですが、きちんと場所を覚えればこれほど楽で効果的な方法はないと感じます。私はあなたの体を助けるツボのすべて [ 杉澤孝弘 ]を実践しています。初心者でもわかりやすいようにイラストで紹介されているため、一度チェックしてみてください。

 

5、徹底した『紫外線対策』 | 男も美白を目指す

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もっとも基本ですが、やはり美白を目指すにはここが一番大切かもしれません。男性は夏場やレジャーの際には日焼け止めなどを使って紫外線対策をする人はいますが、夏以外や日常生活でもしっかりと紫外線対策を実践している人は少ないものです。夏以外でも、雨の日や冬でも、紫外線は降り注いでいます。

 

そしてその紫外線の影響は大きく、お肌の老化の原因の多くは紫外線と言われています。くすみ、シミ、たるみ、ニキビ、日焼け、どれもお肌を暗く見せる、美肌を遠ざける原因になります。

 

紫外線対策は常に実践するのが望ましいのです。レジャー時や夏はメンズにおすすめの日焼け止めを使用し、それ以外の季節や日常では男性も使えるBBクリームを使うなど、常に紫外線を徹底的に対策する姿勢が必要です。

 

紫外線対策をしなかった一年間と、徹底して対策した一年間、美白の観点で見ればその違いは明らかです。少し面倒なケアかもしれませんが、ここの徹底はとっても大切です。むしろここさえある程度しっかりとできていれば、比較的白いお肌の実現はしやすくなります。美白を目指している男性は、もう一度普段の紫外線対策を見直してみてださい。

 

ちなみに「日焼けしてしまった後」でも諦める必要はありません。適切なアフターケアをすれば、多くのことはカバーできるのです。日焼け後のアフターケアまとめを参考にしてみてください。

 

6、『食事と飲み物』 | 男も美白を目指す

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どんな小さな一口もあなたの身体に影響する

 

その言葉に触発され、あらゆる食事と飲み物を変えてみたところ、ニキビなどの肌トラブルはもちろん、身体のあらゆる部分に変化を感じるようになりました。お肌を暗く見せている原因で『くすみ』や『肌トラブル』に関しては、食事や飲み物も大きな影響を与えています。

 

特に現代人はジャンクフードなど食生活が偏りがちです。美白や美肌のみならず、引き締まった健康的な身体を維持するためには、普段の食生活の見直しは有効な方法です。

 

まずは食事ですがお肌のためにも実践したいケトジェニック食がおすすめ。お肌の材料になるタンパク質を始め、あらゆる栄養をバランスよく摂取でき、私はこれで健康的な素肌と引き締まった体を維持することができています。また私が15キロの減量を行なった際に取り入れた方法の1つです。医師が提唱している健康的で実践がしやすい方法です。

 

さらに美肌を目指す男性に見直して頂きたいもう一つの習慣が『飲み物』です。食べ物と同様に、綺麗なお肌へ導くためには欠かせない習慣と言われています。肌荒れ時に試したい『飲み物』まとめなどでおすすめの飲み物を厳選しています。

 

飲み物は毎日の食事よりも変えやすくお手軽に実践できる習慣です。また毎回の食事では必ずお茶を飲みたい男性は、お肌を綺麗に導く『お茶』もおすすめです。私も水筒に入れて常に持ち歩いて愛飲しています。

 

普段の食事は本当にお肌にも身体にも大きな影響を与えています。実際にその習慣を変えてみなければ気づかないものですが、『ここまで違うのか!』という驚きの体験を多くの人にして頂きたいものです。食事を変えることが難しい場合は飲み物だけでもお肌に良いものを選んでみてください。

 

7、美肌を演出する方法 | 男も美白を目指す

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女性は毎日当たり前のようにメイクをします。少しでも美しく、少しでも魅力的に見せるためです。女性も男性も、見た目が仕事にも恋愛にも大きな影響を与えるのは同じですが、男性は女性と違ってメイクをしない人が多く、基本的には素肌で常に勝負しています。

 

最近では、男性の美肌を演出するための『バレない簡単な下地作り』を行なっている人も多く、男性も明るく美しいお肌を作る方法として簡単なメイクのような方法を実践しています。特に、朝の外出前にお肌にさっとひと塗りするだけで、毛穴やお肌のトラブルを隠し、テカリを予防し、綺麗な明るい素肌を演出するアイテムがあります。

 

男性のメイク方法解説を合わせてご覧ください。男性が便利なアイテムを使って簡単に美肌を演出する方法を解説しています。

 

昔はこんな便利なアイテムはありませんでしたが、今では誰にもバレずに美肌演出ができる時代です。スキンケアや食事で美肌を目指すのと同時に、今のお肌をより魅力的に見せるような方法はいろんな場面で役に立ちます。毎日のケアやデートやプレゼンなどのここぞという場面で使っても有効です。

 

他にもテカリを抑える制汗ジェルなどもおすすめのアイテム。テカリを抑えるのと同時に、美しく明るい素肌を演出してくれます。私も便利なアイテムは毎日使っており、今では素肌だけでは外出しないくらい、一度その便利さを知ると手放せななるほど上質なアイテムが揃っています。美白を目指す男性は美しい肌の演出方法もマスターしてくださいね。

 

男性の美白まとめ

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ここまでお読み頂いてありがとうございます。一昔前であれば、色白の男性は『弱い・内気』など、マイナスのイメージを抱かれることもありました。しかし今では、モデルや芸能人を始め、美白を徹底している男性は多く、色が白くて綺麗なお肌の男性が女性から好感を抱かれる傾向にあります。

 

さらにお肌を焼くためにサロンに通ったり、ビーチで日焼けする男性もいますが、紫外線が与えるお肌へのダメージを考えるとあまりおすすめできません。今からの時代は、男性も徹底して綺麗な美白を目指していく時代と言えます。

 

ここまで男性が美白するための方法をご紹介しましたが、どれも基本的な方法です。「洗顔」→「角質・毛穴のケア」→「保湿」 この基本的なスキンケアにプラスして、「紫外線対策」→「食事や運動」→「お肌を綺麗に演出する方法」を行うというものです。これは美白に限らず、綺麗なお肌を維持するための基本的なスキンケアになります。綺麗なお肌へ導く方法が、そのまま綺麗な美白へ導く方法へつながっているのです。基本的ではありますが、ここを徹底できている男性はほとんどいません。

 

私は長年野球をしていましたので、お肌の色は常に黒く、さらにニキビなどの肌荒れもあり、とても綺麗な肌とは言えない状態でした。そこでスキンケアや食事を徹底し、色が白い綺麗な肌を目指したのです。男性の皆様に伝えたいのは、お肌を白く綺麗に整えると、周りからの印象が大きく変わることです。特に女性からは好感を抱かれ、扱われ方が変わったのを覚えています

 

さらに似合う服も増えますし、ファッションを楽しむこともできます。そして美肌のための食事は、引き締まった身体を作る食事でもありますので、美しい素肌へ導き、さらに引き締まった体をつくる、一石二鳥の方法でもあるのです。

 

日々の努力は必ずお肌や体の変化として感じることができます。日々の努力を怠らず、変化を感じながら楽しんで続けてみてください。そんな男性だけが、外見的な魅力をどんどん磨いていくことができます。